ברזל – אחראי על העברת חמצן בגוף. חוסר גורם לעייפות וחולשה.
ויטמין B12 – חשוב לתפקוד מערכת העצבים והאנרגיה.
ויטמין D – משפיע על מצב הרוח ועל המערכת החיסונית.
מגנזיום – מסייע להפחתת עייפות ולשיפור תפקוד השר

מחסור תזונתי לא תמיד מתבטא רק בעייפות. לעיתים מופיעים גם קושי בריכוז, חולשה כללית, כאבי ראש, ירידה באנרגיה וסחרחורות. כאשר הגוף לא מקבל מספיק ברזל, ויטמין B12, ויטמין D או מגנזיום, הוא מתקשה לתפקד בצורה מאוזנת לאורך היום.

במקרים רבים אפשר לזהות את הבעיה באמצעות בדיקות דם פשוטות ולהתאים טיפול נכון בהתאם לצורך. שילוב של תזונה מאוזנת, תוספים מתאימים ומעקב מקצועי יכול לעזור לשפר את ההרגשה, להחזיר אנרגיה ולתמוך בבריאות הכללית